•
1 8

TBU - The Book Upgraded

TBU Planner

TBU Planner

€34,90
€49,90 €34,90
Έκπτωση Εξαντλήθηκε
Δωρεάν Aποστολή
Διάλεξε το TBU που σου ταιριάζει!

"Εάν έχεις κωδικό έκπτωσης τον γράφεις στην ολοκλήρωση της παραγγελίας"

ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ

Πρόκληση Αυτοβελτίωσης!

Ένα ολοκληρωμένο ημερολόγιο που έχει σχεδιαστεί για να σου παρέχει τις γνώσεις και τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις το ταξίδι σου για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου σήμερα.

90 Days Challenge!

Το TBU είναι σχεδιασμένο με πρωτοποριακό τρόπο, με σκοπό να μαθαίνεις νέα πράγματα αλλά και να κάνεις ανασκόπηση κάθε εβδομάδα για 13 εβδομάδες - 90 ημέρες.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ Προβολή όλων των λεπτομερειών

Ένα ξεχωριστό ημερολόγιο

Το TBU είναι γεμάτο με πρακτικές ασκήσεις, πίνακες, χρήσιμες συμβουλές και πάνω απ' όλα, έμπνευση που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου!

Στο TBU έχεις τα εξής εργαλεία και Challenge που μπορεί να χρειαστείς:

  • Νέοι στόχοι για 90 μέρες!
  • Μικρές συνήθειες
  • Διάφορες εργασίες
  • Kaizen List - Pareto List
  • Mind Box
  • Ήρθε η ώρα για ταξίδι;
  • Αποταμίευση
  • Ας πάρω κάτι για μένα!
  • Η γνώση είναι δύναμη
  • Διαλογισμός Challenge
  • "Σανίδα" Challenge
  • "Καθίσματα" Challenge
  • Custom 30 Days Challenge
  • Παρακολούθηση βάρους
  • Μέτρηση σώματος

Κάθε μέρα και για 90 ημέρες θα έχεις τους εξής πίνακες και εργαλεία ώστε να οργανώνεις την καθημερινότητα σου.

  • To Do List /Time Blocking
  • Quick Tip κάθε μέρα!
  • Καταγραφή Ημερομηνίας
  • Καταγραφή Διάθεσης
  • Προτεραιότητα Ημέρας
  • Σημειώσεις
  • Καταγραφή Καιρού
  • Διατροφή Ημέρας
  • Άσκηση Ημέρας
  • Ποσότητα Νερού
  • Δημιουργία Συνήθειας
  • Πίνακας Οραματισμού
  • Ανασκόπηση Ημέρας
  • Εξέφρασε Ευγνωμοσύνη
  • Βαθμολόγησε Την Ημέρα
  • Ιδέες/Σκέψεις/Σημειώσεις

Κάθε εβδομάδα κάτι νέο μαθαίνεις!

  • 1η έως 3η εβδομάδα

    • Οργάνωση
    • Συνήθειες
    • Time Blocking
    • Οραματισμός

  • 4η έως 7η εβδομάδα

    • Τεχνική Pomodoro
    • Σύστημα Kaizen
    • Αρχή Pareto
    • Η ρουτίνα είναι καλή!

  • 8η έως 12η εβδομάδα

    • Ζώνη άνεσης – Comfort zone
    • Fomo (Fear Of Missing Out)
    • H γνώση είναι δύναμη!
    • Μινιμαλισμός

Ανασκόπηση εβδομάδας

Στο τέλος της κάθε εβδομάδας θα μπορείς να κάνεις ανασκόπηση με τους εξής πίνακες:

  • Συνήθειες
  • Ώρες Άσκησης
  • Γράφημα Ύπνου
  • Γράφημα Διάθεσης
  • Ανασκόπηση Με Ερωτήσεις

Κάθε βδομάδα έχεις κείμενα και τεχνικές που σε εμπνέουν να φτάσεις μέχρι το τέλος του 90 Days Challenge

Έχεις απορίες;